Frågor och svar
Här kan du läsa om Sports League.
Det finns fördefinierade tidsangivelser i de enskilda aktiviteterna, som ger ett givet poäng till lagtävlingen Sports League. Det innebär att du får fler poäng för en ganska kort session crossfit, än för ett yoga pass eller en promenad på samma tid. Du kan oavsett inte få fler än 3 poäng per dag.
Om du gör två eller flera övningar på en dag, summeras poängen till max 3. Om dessa aktiviteter skulle ha gett 2 poäng var (dvs. totalt 4 poäng) kommer du fortfarande bara kunna uppnå 3 poäng på en dag i Sports League. Den totala tiden och/eller sträckan för aktiviteten samlas ändå i din träningsdagbok, som i sin tur ligger till grund för de individuella tävlingarna.
| Aktivitet | Poäng |
| Aerobic | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Amerikansk fotboll | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Andra träningsaktiviteter | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Annan konditionsträning | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Annan styrketräning | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Badminton | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Bandy | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Baseboll | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Basketball | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Beachvolleyboll | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Boxning | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Bordtennis | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Bowling | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Cirkelträning | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 20 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 30 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Cricket | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Cross Trainer | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Crossfit | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 20 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 30 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Curling | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Cykling | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Cykling mountainbike | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Cykling spinning | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Cykling transport | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Dans | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Dykning | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Dykning (fridykning) | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Fäktning | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Fjällvandring | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Fotboll | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Frisbeegolf | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Golf | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Gymnastik | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Gång Fitness (snabb takt) | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Gång löpband | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Handboll | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Hopprep | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 20 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 30 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Innebandy | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Ishockey | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Ishockey | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 45 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Kajak | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Kampsport | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Kanot | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Kitesurfing | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Klättring | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Längdskidåkning | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Löpning | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Löpning löpband | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Motocross | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Orientering | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Padeltennis | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Pilates | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Polo | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Ridning | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Rodd | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Rodd (inomhus) | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 20 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 30 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Rugby | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Rullskidor | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Rullskridskor | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Rullstol | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Simning | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Skateboard | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Stegräknare | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Skridskoåkning | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Snowboard | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Squash | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| SUP (Stand Up Paddle) | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Surfing | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Tennis | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Trappor | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 20 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 30 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Tyngdlyftning | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Undervattensrugby | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Vattenpolo | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Utförsåkning | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Vandring | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Vindsurfing | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Volleyboll | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Yoga | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Aktivitet | Poäng |
| Aerobic | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Amerikansk fotboll | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Andra träningsaktiviteter | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Annan konditionsträning | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Annan styrketräning | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Badminton | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Bandy | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Baseboll | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Basketball | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Beachvolleyboll | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Boxning | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Bordtennis | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Bowling | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Cirkelträning | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 20 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 30 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Cricket | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Cross Trainer | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Crossfit | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 20 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 30 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Curling | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Cykling | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Cykling mountainbike | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Cykling spinning | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Cykling transport | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Dans | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Dykning | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Dykning (fridykning) | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Fäktning | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Fjällvandring | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Fotboll | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Frisbeegolf | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Golf | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Gymnastik | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Gång Fitness (snabb takt) | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Gång löpband | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Handboll | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Hopprep | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 20 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 30 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Innebandy | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Ishockey | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Ishockey | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 45 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Kajak | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Kampsport | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Kanot | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Kitesurfing | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Klättring | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Längdskidåkning | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Löpning | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Löpning löpband | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Motocross | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Orientering | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Padeltennis | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Pilates | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Polo | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Ridning | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Rodd | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Rodd (inomhus) | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 20 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 30 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Rugby | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Rullskidor | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Rullskridskor | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Rullstol | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Simning | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Skateboard | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Stegräknare | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Skridskoåkning | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Snowboard | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Squash | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| SUP (Stand Up Paddle) | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Surfing | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Tennis | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Trappor | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 20 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 30 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Tyngdlyftning | 10 Minuter (ger 1 poäng) |
| 30 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Undervattensrugby | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Vattenpolo | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Utförsåkning | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Vandring | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Vindsurfing | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Volleyboll | 20 Minuter (ger 1 poäng) |
| 40 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 60 Minuter (ger 3 poäng) | |
| Yoga | 30 Minuter (ger 1 poäng) |
| 60 Minuter (ger 2 poäng) | |
| 90 Minuter (ger 3 poäng) | |
För att avanmäla dig från de individuella tävlingar du blivit inbjuden till, går du in på Din sida, och klickar på "Se mer" under Mina Tävlingar. Där kan du välja att avanmäla och påanmäla dig till befintliga tävlingsinbjudningar.
I Biking samlar du sträcka/distans i följande grenar:
Cykling
Cykling mountainbike
Cykling spinning
Cykling transport
I den individuella tävlingen Multi är det antal träningstillfällen/pass som räknas. De grenar som räknas är de som inte ingår i Biking, Running och Swimming, nämligen:
Aerobic, Amerikansk fotboll, Andra träningsaktiviteter, Annan konditionsträning, Annan styrketräning, Badminton, Bandy, Baseboll, Basketboll, Beachvolleyboll, Boxning, Bordtennis, Bowling, Cirkelträning, Cricket, Cross Trainer, Crossfit, Curling, Dans, Dykning, Dykning (fridykning), Fäktning, Fotboll, Golf, Gymnastik, Handboll, Hopprep, Innebandy, Ishockey, Kajak, Kampsport, Kanot, Kitesurfing, Klättring, Motocross, Padeltennis, Pilates, Polo, Ridning, Rodd (inomhus), Rugby, Skateboard, Snowboard, Squash, Surfing, Step, Tennis, Tyngdlyftning, Undervattensrugby, Utförsåkning, Vattenpolo, Vindsurfing, Volleyboll, Yoga
I Running samlar du sträcka/distans i följande grenar:
Löpning
Löpning löpband
Gå löpband
Gå Fitness (snabb takt)
Vandring
Fjällvandring
Längdskidåkning
Orientering
Rodd
Rullskidor
Rullskridskor
Rullstol
Skridskoåkning
I Swimming samlar du sträcka/distans i följande grenar:
Simning
Troligen har de fastnat i systemet. Om det skulle ske, kan du testa att gå in på "Din sida" --> klicka på "Så här räknas dina poäng" --> klicka på "Omräkna poäng manuellt" (längst ned på sidan).
Gå tillbaka till "Din sida" och uppdatera webbsidan, genom att trycka på F5.
Fungerar det ändå inte? Anmäl problemet till oss via kontaktformuläret på FAQ-sidan.
Nu när snart hela SeaSportal är mobilanpassad så finns det ett bra knep för att underlätta din inloggning. Följ denna guide för Android respektive iPhone för att ladda ner en genväg till SeaSportal som kommer att fungera precis som en mobil-app.
Android
1. Gå in på din webbläsare och skriv in https://idrott.sjofartsverket.se/ logga sedan in.
2. Nästa steg kan se lite olika ut för olika webbläsare och olika Androidmodeller
3. Tryck på prickarna längst upp till höger för att få upp listan med alternativ.
4. Tryck på ”Lägg till start” och sedan ”Lägg till” genvägen sparas nu på hemskärmen och kan flyttas runt som en app.
Ett ytterligare tips för att förbli inloggad är att inte backa eller trycka pil bakåt i SeaSportal utan bara stänga ner hemsidan direkt genom att exempelvis trycka på hemskärmen. Då kommer du förbli inloggad till dess att du rensat minnet i webbläsaren.
Lycka till!
iPhone
1. Gå in på din Safari-webbläsare och skriv in https://idrott.sjofartsverket.se/ logga sedan in.
2. Scrolla i skärmen så att menyraden längst ner visas. Tryck på symbolen med en fyrkant och en pil.
3. Välj alternativet ”Lägg till på hemskärmen”.
4. Tryck på texten om du vill ändra namnet. Tryck sedan på ”Lägg till” högst upp till höger.
5. Nu har du en ikon på hemskärmen som fungerar som en genväg till SeaSportal. Denna fungerar precis som en app och kan placeras där du vill ha den.
Ett ytterligare tips för att förbli inloggad är att inte backa eller trycka pil bakåt i SeaSportal utan bara stänga ner hemsidan direkt genom att exempelvis trycka på hemskärmen. Då kommer du förbli inloggad till dess att du rensat minnet i webbläsaren.
Lycka till!
Anledningen är att webbportalen i grunden är på norska. Som vi skriver på startsidan, så arbetar vi fortfarande med att få det sista på plats. En del översättningsarbete kvarstår fortfarande. Vi hoppas du har överseende med detta.
För att ändra en redan registrerad aktivitet, gå in i Träningsdagboken och bläddra fram den aktuella aktiviteten i kalendern. Klicka på den och välj Redigera. När du korrigerat den behöver du också klicka på Spara.
Du väljer självklart vad du vill registrera, men både för egen del och för laget är det fördelaktigt att registrera båda delarna. I nuläget är det bara registreringen av antal minuter som ger poäng i lagtävlingen Sports League, medan individuella tävlingar baseras på sträcka eller antal träningstillfällen. Således är det fint att registrera även det. Det viktigaste argumentet är förstås att du själv får en bra och övergripande översikt över hur mycket du tränat under en period, både i minuter och på sträcka/kilo.
Varje användare kan byta lag internt inom rederiet, medan endast administratören kan flytta en användare från ett rederi till ett annat. Använd kontaktformuläret till höger för att meddela ditt nya rederi och fartyg, så ändrar vi det.