Frågor och svar

När jag byter arbetsplats och rederi, hur ändrar jag det i min profil?

Varje användare kan byta lag internt inom rederiet, medan endast administratören kan flytta en användare från ett rederi till ett annat. Använd kontaktformuläret till höger för att meddela ditt nya rederi och fartyg, så ändrar vi det.

Måste vi registrera både minuter och sträcka/kilo?

Du väljer självklart vad du vill registrera, men både för egen del och för laget är det fördelaktigt att registrera båda delarna. I nuläget är det bara registreringen av antal minuter som ger poäng i lagtävlingen Sports League, medan individuella tävlingar baseras på sträcka eller antal träningstillfällen. Således är det fint att registrera även det. Det viktigaste argumentet är förstås att du själv får en bra och övergripande översikt över hur mycket du tränat under en period, både i minuter och på sträcka/kilo.

Hur beräknas poängen?

Det finns fördefinierade tidsangivelser i de enskilda aktiviteterna, som ger ett givet poäng till lagtävlingen. Det innebär att du får fler poäng för en ganska kort session cross-fit, än för ett yoga pass eller en promenad på samma tid. Du kan oavsett inte få fler än 3 poäng per dag.

Om du gör två eller flera övningar på en dag, summeras poängen till max 3. Om dessa aktiviteter skulle ha gett 2 poäng var (dvs. totalt 4 poäng) kommer du fortfarande bara kunna uppnå 3 poäng på en dag. Den totala tiden och/eller sträckan för aktiviteten samlas ändå i din träningsdagbok, som i sin tur ligger till grund för de individuella tävlingarna.

Vilka grenar ingår i Multi?

Aerobic	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Utförsåkning	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Amerikansk fotboll	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Andra träningsaktiviteter	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Annan konditionsträning	10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 30 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Annan styrketräning	10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 30 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Badminton	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Bandy	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Baseboll	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Basketball	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Beachvolleyboll	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Boxning	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Bordtennis	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Bowling	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Cricket	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Cross Trainer	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Crossfit	10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 20 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 30 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Curling	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Dans	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Dykning	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Dykning (fridykning)	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Fäktning	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Fotboll	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Golf	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Gymnastik	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Hockey	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Hopprep	10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 20 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 30 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Handboll	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Innebandy	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Inomhusrodd	10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 20 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 30 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Ishockey	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 45 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Kajak	10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 30 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Kampsport	10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 30 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Kanot	10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 30 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Kitesurfing	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Klättring	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Motocross	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Padeltennis	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Pilates	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Polo	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Ridning	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Rodd	10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 30 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Rugby	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Cirkelträning	10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 20 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 30 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Skateboard	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Snowboard	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Squash	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Surfing	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Tennis	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Step	10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 20 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 30 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Undervattensrugby	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Vattenpolo	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Tyngdlyftning	10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 30 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Vindsurfing	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Volleyboll	20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng) Radera
Yoga	30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng) Radera 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng) Radera 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Vilka grenar ingår i Biking?

I Biking samlar du sträcka i följande grenar:

Cykling

Cykling mountainbike

Cykling spinning

Cykling transport

Vilka grenar ingår i Running?

I Running samlar du sträcka i följande grenar:

Löpning

Löpning löpband

Gå löpband

Gå Fitness (snabb takt)

Vandring

Fjällvandring

Längdskidåkning

Orientering

Rullskidor

Rullskridskor

Rullstol

Skridskoåkning

Vilka grenar ingår i Swimming

I Swimming samlar du sträcka i följande grenar:

Simning

Varför är vissa delar av portalen på norska, fastän jag valt svenska som språk?

Anledningen är att webbportalen i grunden är på norska. Som vi skriver på startsidan, så arbetar vi fortfarande med att få det sista på plats. En del översättningsarbete kvarstår fortfarande. Vi hoppas du har överseende med detta.

Kontakta oss

Namn *

E-post *

Rederi *

Lag

Din fråga *

Skriv in texten i bilden: