Laddar med hårdträning!!!

Börjat med extrem hårdträning nu!

Uppmanar alla till att följa mitt schema för att maximera muskeluppbyggnad då jag har gått flera onlinekurser i träning. Detta har gjort mig till något av en expert på hälsa och träning. Jag kallar följande för Evitamodellen™

Startar varje morgon med 50 armhävningar, 100 sittups och 40 burpees, därefter proteindryck med 100% vassleprotein.

Innan lunch kompletteras med 1,5 mils löpning och intervalldistanser. 

Lunch: Vit fisk, alternativt kycklingbröst med 230g ångade grönsaker för att optimera min fettförbränning och maximering av min muskeluppbyggnad. 

Efter lunch går jag 7500m för att hålla igång musklerna. 

Middag 2 tabletter med fiskleverolja och 90g smalt fågelkött. 

Efter detta så har jag 2 timmars intensiv funktionell träning

Jag håller min sömn till 7,5 timmar per dygn för att optimera muskeluppbyggnad.

Kontakta gärna mig om du vill ha tips inför tävlingen. 

#evitamodellen™ #extremefitness #hälsa #Hälsoguru #träning #ienperfektvärld #omdetändåvoresant #stackarsmänniska #förstaaprilvarjedag #älskalördagsgodis