Laddar med hårdträning!!!

Postat av Evita Wall den 21. Mar 2020

Börjat med extrem hårdträning nu!

Uppmanar alla till att följa mitt schema för att maximera muskeluppbyggnad då jag har gått flera onlinekurser i träning. Detta har gjort mig till något av en expert på hälsa och träning. Jag kallar följande för Evitamodellen

Startar varje morgon med 50 armhävningar, 100 sittups och 40 burpees, därefter proteindryck med 100% vassleprotein.

Innan lunch kompletteras med 1,5 mils löpning och intervalldistanser. 

Lunch: Vit fisk, alternativt kycklingbröst med 230g ångade grönsaker för att optimera min fettförbränning och maximering av min muskeluppbyggnad. 

Efter lunch går jag 7500m för att hålla igång musklerna. 

Middag 2 tabletter med fiskleverolja och 90g smalt fågelkött. 

Efter detta så har jag 2 timmars intensiv funktionell träning

Jag håller min sömn till 7,5 timmar per dygn för att optimera muskeluppbyggnad.

Kontakta gärna mig om du vill ha tips inför tävlingen. 


#evitamodellen™ #extremefitness #hälsa #Hälsoguru #träning #ienperfektvärld #omdetändåvoresant #stackarsmänniska #förstaaprilvarjedag #älskalördagsgodis


1 Kommentar

Kommentarer

  • Jimmy Eriksson

    Hahaha, jag såg det här först nu. Kul att du postar här! Inledningsvis tänkte jag: Herregud, hur får hon ihop det här med vardagen. Men när jag sedan läste hashtaggarna kunde jag andas ut. :-)

    14 april 2020

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc