Frågor och svar

Varje användare kan byta lag internt inom rederiet, medan endast administratören kan flytta en användare från ett rederi till ett annat. Använd kontaktformuläret till höger för att meddela ditt nya rederi och fartyg, så ändrar vi det.

Du väljer självklart vad du vill registrera, men både för egen del och för laget är det fördelaktigt att registrera båda delarna. I nuläget är det bara registreringen av antal minuter som ger poäng i lagtävlingen Sports League, medan individuella tävlingar baseras på sträcka eller antal träningstillfällen. Således är det fint att registrera även det. Det viktigaste argumentet är förstås att du själv får en bra och övergripande översikt över hur mycket du tränat under en period, både i minuter och på sträcka/kilo.

Det finns fördefinierade tidsangivelser i de enskilda aktiviteterna, som ger ett givet poäng till lagtävlingen. Det innebär att du får fler poäng för en ganska kort session cross-fit, än för ett yoga pass eller en promenad på samma tid. Du kan oavsett inte få fler än 3 poäng per dag.

Om du gör två eller flera övningar på en dag, summeras poängen till max 3. Om dessa aktiviteter skulle ha gett 2 poäng var (dvs. totalt 4 poäng) kommer du fortfarande bara kunna uppnå 3 poäng på en dag. Den totala tiden och/eller sträckan för aktiviteten samlas ändå i din träningsdagbok, som i sin tur ligger till grund för de individuella tävlingarna.


Aerobic

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Utförsåkning

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Amerikansk fotboll

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Andra träningsaktiviteter

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Annan styrketräning

  • 10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 30 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Badminton

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Bandy

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Baseboll

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Basketball

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Beachvolleyboll

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Boxning

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Bordtennis

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Bowling

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Cricket

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Cross Trainer

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Crossfit

  • 10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 20 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 30 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Curling

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Dans

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Fäktning

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Fotboll

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Golf

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Gymnastik

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Hockey

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Hopprep

  • 10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 20 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 30 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Handboll

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Innebandy

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Inomhusrodd

  • 10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 20 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 30 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Ishockey

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 45 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Kajak

  • 10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 30 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Kampsport

  • 10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 30 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Kanot

  • 10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 30 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Klättring

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Motocross

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Padeltennis

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Pilates

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Polo

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Ridning

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Rodd

  • 10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 30 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Rugby

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Cirkelträning

  • 10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 20 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 30 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Skateboard

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Snowboard

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Squash

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Tennis

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Step

  • 10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 20 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 30 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Tyngdlyftning

  • 10 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 30 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Vindsurfing

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Volleyboll

  • 20 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 40 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)

Yoga

  • 30 Minuter og 0 meter (gir 1 poeng)
  • 60 Minuter og 0 meter (gir 2 poeng)
  • 90 Minuter og 0 meter (gir 3 poeng)



Kontakta oss

Powered by: Bloc